CLEF 54 Coordination Lunévilloise Enfance Famille
Parents, enfants, professionnels, coéduquer pour vivre et décider ensemble
Parents, enfants, professionnels, coéduquer pour vivre et décider ensemble
Selon une étude récente, les élèves souffrant de
troubles du sommeil ont plus de « chances » de se voir attribuer de
mauvaises notes dans certaines matières comme les maths, la lecture ou
l’écriture.
L’étude, dirigée par Alyssa Bachmann dans des écoles
privées Chappaqua de New York, a été faite sur un panel de parents de
218 classes du second et troisième degré (sauf erreur de 7 à 9 ans) qui
ont rempli un questionnaire sur le sommeil de leur enfant, un outil
validé pour être utilisé à l’école.
D'après les résultats obtenus, les élèves ayant
des troubles du sommeil ont, de manière significative, de plus mauvais
résultats que les autres. Plus particulièrement, des différences notables sont apparues pour les maths, la lecture et l’écriture.
« Cette étude, qui tend à corréler la
prévalence des troubles du sommeil aux résultats scolaires, a montré
que l’outil utilisé permet d’identifier les élèves relevant de soins
médicaux adéquats ou de traitements comportementaux » nous dit Bachmann.
Les experts préconisent une durée de sommeil entre 11
et 13 heures pour les maternelles et les CP et une durée de 10-11
heures pour les élèves en école primaire. Conseils pour que l’enfant passe une bonne nuit de sommeil :
Des horaires de coucher réguliers
Des activités relaxantes au moment de l’heure du coucher
Une nuit complète de sommeil toutes les nuits
Eviter les aliments ou boissons contenant de la caféine, comme tout médicament stimulant, juste avant le coucher
Ne pas se coucher la faim au ventre, sans manger non plus comme un ogre
La chambre doit être au calme, dans l’obscurité et un peu fraîche
Se lever à la même heure tous les jours
Les parents qui pensent que leur enfant souffre d’un trouble du sommeil sont vivement encouragés à consulter leur pédiatre (médecin) qui pourra les aider ou les orienter vers un spécialiste du sommeil.
D'après l'article Children With Sleep Disorder Symptoms Are More Likely To Have Trouble Academically de Science Daily.
Imprimer | Commenter | Articlé publié par coordination le 03 Jui. 07 |